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soho - 2008-7-20 8:16:00
人的皮肤和日常的饮食有着密切的关系,经常食用一些对皮肤好的食物能很好的改善肌肤,让自己变得更美丽!     对皮肤好的食物有哪些呢,皮肤科专家们为我们总结出了以下10种:

  1.西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素, 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  2.胡萝卜
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
  3.牛奶
  它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
  4.大豆
  其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
  5.猕猴桃
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
  6.西红柿
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
  7.蜂蜜
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
  8.肉皮
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
  9.三文鱼
  其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
  10.海带
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
风过亦无痕 - 2008-7-20 8:27:00
頂了~~~吃的我感興趣的~~~[em05] [em05] [em05]
纸云飞翔 - 2008-7-20 12:35:00
大多都是我爱吃的,但是没人给我做~
自己做真累~~~[em08] [em08]
龙虾王 - 2008-7-20 14:42:00
西兰花煲牛肉丸。我女儿能吃五个。广东的那种哦,很弹性 的[em02]
acpingping - 2008-7-20 16:00:00
是啊,要是天天有人给自己做好吃的不要太好哦
纸云飞翔 - 2008-7-20 16:39:00
赶紧嫁人,培训老公~记得拿上岗证!![em08] [em08]
acpingping - 2008-7-20 20:24:00
呵呵,是啊,拿红本本也很关键,拿到了他就是我永远的厨师了哈,我是不是很贪心啊![em08]
tssde1010 - 2008-7-20 20:25:00
[em03] 难怪我皮肤不好
tssde1010 - 2008-7-20 20:26:00
10种东西有5种是我坚决不吃的
3种是能不吃就不吃的
acpingping - 2008-7-20 20:41:00
不能挑食哦
tssde1010 - 2008-7-20 20:55:00
[em11] 没人管我
freefishgirl - 2008-7-20 21:28:00
除了肉皮,基本可以接受[em05]
freefishgirl - 2008-7-20 21:28:00
最喜欢酸奶了[em02]
houjiandi - 2008-7-20 21:32:00
[em02]
纸云飞翔 - 2008-7-20 22:39:00


引用:
原帖由 tssde1010 于 2008-7-20 20:55:00 发表
[em11] 没人管我
找一个呗!
[em07][em07]
acpingping - 2008-7-21 20:55:00


引用:
原帖由 tssde1010 于 2008-7-20 20:55:00 发表
[em11] 没人管我



这里有怎么多的姐姐都关心你,你还不高兴索
纸云飞翔 - 2008-7-22 12:34:00
94949494啊~[em08] [em08]
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